Yazı susuz geçirmeyin. Hastalıklara kapınızı kapatmanız için susuz kalmamanız gerekir. Sıcak ve nemli yaz aylarında, sıvı dengeyi korumalı, bol bol su içmelisiniz. En çok kullandığım kelime ve kurduğu
Yeni Yıl Hedefim: Bu Yıl Daha Fazla Su İçeceğim
Takvim yaprağımızda yeni yılı görmeye başlamadan önce hep kararlar alır, bunu yaparken de genelde daha sağlıklı yaşamı hedefleriz. Bu yıl önerim; daha fazla su içmeyi bir alışkanlık haline getirmeniz
Tatilden Hemen Sonra Diyet Yapmanızı Önermiyorum
Tatilden Hemen Sonra… Tatilinizi değişik aktivitelerle geçirdiniz , rutininiz değişti “raydan çıktınız”uyku saatleriniz, yemek saatleriniz ,yiyecek seçimleriniz, hepsi şehir yaşamınızdan farklıydı v
Kış Aylarında Daha Az Su Tüketiyoruz
Kış aylarında daha az su tüketiriz. Kışın da su alışkanlığını devam ettirmek, vücudumuzun sağlıklı olması için gereklidir. Kış aylarında su kaybımız daha az olduğu için, yaz aylarına oranla susama his
Sigarayı Bırakıp Kilo Almama Sırları
Sigarayı Bırakıp Kilo Almama Sırları Sigarayı bıraktıktan sonra daha az kilo almamak ve eski kilonuza dönmek, tamamıyla sizin elinizdedir. Kilo alma korkunuz, sağlığınızı etkileyen sigara bağımlılığın