Yeni yılın ilk gününe daha zinde başlamak, gecesinde yaptıklarınız ile yakından ilgilidir. Yılbaşı gecesi için birbirinden lezzetli yiyeceklerin olduğu zengin bir sofra hazırladınız; aileniz, arkadaşl
Yılbaşı Gecesi Kaç Kalori Alınır
Yılbaşı gecesi kalori hesaplaması olmadan eğlenebilmeniz için yazımıza göz gezdirin. 31 Aralık gecesi, yeni yılı karşılama ritüelinin tüm toplumca yemeyle içmeyle kutlandığı gündür. Yemek ile eğlence
Kışın Salata Yemek
Kışın salata yemek hakkındaki önyargılarınızı bu yazı yıkacak. Yiyeceklerde moda olur mu bilmem ama bu yıl kereviz ve pancar ile hazırlanan kış salataları revaçta… Salatalar yaz sofralarına çok yakışı
Strese Karşı Magnezyum
Strese karşı magnezyum, koruyucu bir etkiye sahiptir. MAGNEZYUM, KİLO ALIMINA NEDEN OLAN STRESLE BAŞA ÇIKMAK İÇİN ETKİLİ BİR MİNERALDİR Kortizol, herhangi bir stres durumunda böbreküstü bezlerinden sa
Kışın Üşümemek İçin Nasıl Beslenelim
Kışın üşümemek için, beslenmenize de dikkat etmelisiniz. İşte, Kış geldi, kapımızı çaldı. Kış deyince; paltolar, kazaklar, bereler, atkılar gelir akla… Bir de evden dışarı adım attığınızda yüzünüze ça
Sağlıklı Kilo Vermek İçin Ne Yapmalıyız
Sağlıklı kilo vermek için öncelikle kararlı olmanızı gerektirir. Kilo vermek isteyenlerin aklına ilk gelen “bir şeyleri yememektir” halbuki “neyi yemeyeceğinizi” değil de “neleri yiyebileceğinizi” dü
Yeşil Mucize; Ispanak
Mucize ıspanak, kilo verirken en iyi yardımcınız olur. Kilo kontrolüne yardımcı düşük kalorili bir besin mucize ıspanak Kalori ve yağ içeriği oldukça düşük, antioksidan, lif ve vitamin içeriği oldukça
Kış Aylarının En Büyük Sorunu
Kış aylarının sorunu, hastalıklarla ilgilidir. Kış aylarının en büyük sorunu, üşütme, soğuk algınlığı şikayetleridir, iyi bir beslenme ile korunabilir veya yatak döşek yatmadan hafif atlatabiliriz. Bu
Bebek Bekleyen Anneler ve Sağlıklı Beslenme
Bebek bekleyen anneler, beslenmesine dikkat etmelidir. Kaliteli ve dengeli beslenme hem rahat bir gebelik süreci hem de sağlıklı bir doğum sağlar Bebek bekledikleri öğrendikleri andan başlayarak anne
Tatlı Krizi ile Başa Çıkabilirsiniz
Tatlı krizi, diyet serüveninizi çıkmaza sokabilir. Şeker alışkanlığını bırakmak zor olsa da, sonuçları için katlanmaya değer; daha düz bir karın, daha fazla enerji, daha güzel bir cilt ve daha sağlıkl