Tatilde diyete ara vermeniz, daha kararlı şekilde devam etmenize katkı sağlar. Bayram ve hafta sonunun birleşmesi ile sonbahar öncesi yeni bir tatil fırsatı doğdu. Tatilde, plansız programsız içinizde
Kurban Bayramı ve Kavurma
Kurban bayramı, kavurma tüketiminin yoğun olduğu bir gündür. Bu yıl Kurban Bayramında oldukça uzun bir tatil bizleri bekliyor; Hafta sonu tatillerinin ilavesi ile tam dokuz gün, okullar açılmadan, yaz
Vişne; Yazın Kırmızı-Mor Rengi, Buruk Tadı ile Mucize Meyvesi
Vişne meyvesi, zengin antosiyanin ve diğer polifenolik madde içerikleri ile antioksidan niteliği yüksek olan bir meyvedir. Vişne, kırmızı-mor rengi ile antosiyanin açısından en zengin meyveler arasınd
Doymak, Kilo Vermek İstediğinizde Başarılı Olmanızı Sağlar
Kilo vermek istediğinizde doymak, başarılı olmanızı sağlar. Daha az kalori içeren yiyeceklerden daha fazla yemek fikri size de hoş gelmiyor mu? Daha fazla yiyerek kilo kaybetmek için ipuçlarını bulaca
Soyarken Gözlerden Yaş Getiren Lezzetiyle Güldüren Sebze Soğan
Soğan; düşük kalorili ve sağlıklı yemekler hazırlamak için günlük hayatımızda en yaygın olarak kullandığımız sebzelerden birisidir. Çiğ ya da pişmiş olarak yemeklerinize, salatalarınıza harika lezzet
Daha Az Kalori Alarak Doymak Mümkün…
Daha az kalori alarak da doyabilirsiniz. Diyette iken doymak-tokluk hissine ulaşmak daha rahat kilo vermenizi sağlar. Doymak için; tatmin edici bir miktar da yemeniz, midenin beyne doydum sinyali gönd
Formunuzu Korumak İçin Mantar Yiyin
Diyet yaparken mantarla, omlet, sebzeli mantar sote, mantar çorbası gibi pek çok çeşit yemek hazırlayabilirsiniz. Mantar; düşük kalori, karbonhidrat ve yağ oranları ile sofranızda rahatlıkla yer veril
Yazın Cildinize Daha Fazla Özen Göstermelisiniz
Yazın cildinize daha fazla özen göstermelisiniz. Çünkü: Sağlıklı bir cilt dokusuna sahip olmanın belirli kriterleri vardır. Bunun başında genetik özellikleriniz gelir, yaşam biçiminiz, duygusal durumu
Güneşe Çıkmadan Önce Bu Önerilere Göz Atmanızda Fayda Var
Güneşe çıkmadan önce mutlaka belli hususlara dikkat etmeniz gerekiyor. Bu noktada sizler için güneşe çıkmadan önce dikkat etmeniz gerekenleri paylaştık. Kışın özlemini duyduğumuz yaz günlerine kavuştu
Limonu Kullanırken Nelere Dikkat Edelim?
Limonu kullanırken sizde nelere dikkat etmeniz gerektiğini merak ediyor musunuz? Limon, deyince bir çoğumuz ağzı sulanır, yüzümüzü ekşitir, buruştururuz. Limonun ekşi, mayhoş tadını içeriğindeki sitri