Hızlı metabolizmaya sahip olmak, aldığınız önlemlerle hiç de zor değil. Bazı insanları gözlemlediğinizde herkesten fazla yedikleri halde formlarını koruduklarını, kimilerinin ise yediklerine aşırı öze
Kas Ağırdır; Yağ Hacim Kaplar
Kas ağırdır. Bununla birlikte, yağ hacim kaplar. Klasik söylemdir; bir kilo pamuk mu ağırdır, bir kilo demir mi?” Şaşırtmak için sorulan bir sorudur, ikisi de eşittir cevabı ise bilgece verilir. Peki;
Brokoli ve Karnabahar: Aynı Mahallenin Çocukları
Brokoli ve karnabahar, özellikle kış aylarının favori sebzeleridir. Ülkemizde kışlık sebzeler arasında yer alan brokoli, son yıllarda üretimi ve tüketimi hızla artan sebze türüdür. Dünyada tanınması 2
Kilo Verirken Karbonhidratları Ne Kadar Kısıtlamalıyız
Kilo verirken karbonhidratları, sağlıklı oranlarda kullanmalıyız. Kilo vermek isteyenler; hangi diyetin daha hızlı kilo verdireceğini sorgular. Ayrıca, hangisinin daha sağlıklı olduğunu da öğrenmek is
Menopoz Döneminde Kilolara Yenilmeyin! Menopoz ve Kilo Alımı El Ele Gider
Menopoz ve kilo alımı, yakından ilgili olan konulardır. Azalan östrojen hormonu, yavaşlayan metabolizmanıza eşlik eden kötü beslenme alışkanlıklarınız varsa egzersize bu yaşa kadar hayatınızda yer ver
Sonbaharda Tezgâhlara Göz Atalım
Sonbaharda tezgahlara sağlıklı beslenme açısından da bakalım. Sonbahar, kışa doğru giden bir geçiş mevsimidir, biraz yazdan kalan günler biraz da daha serin serin esen rüzgârlı günleri iç içe yaşarız.
Beslenme Uzmanı ve Diyetisyen Banu Kazanç Diyet Yaparken Bulgur Yemenizi Öneriyor
Diyet yaparken bulgur yemeniz, oldukça sağlıklıdır. Bulgur, sağlıklı, besleyici ve doyurucudur. Tok tutucu özelliğini yüksek lif içeriğinden alır, yağ içeriği çok az kalorisi düşüktür, ayrıca fiyatı d
B Vitaminleri Geniş Bir Ailedir
B vitaminleri, sağlıklı beslenme rutininizin önemli parçasıdır. B vitaminlerinin eksikliği yorgunluğa, hafıza ve zekâ performansının zayıflamasına neden olur. İlerleyen yaşlarda B vitamini alımı çok d
Tek Başına Yaşayanlar İçin Yemek Önerileri – 2
Tek başına yaşayanlar için yemek önerileri, sağlıklı beslenmeye ilgisi artanların merak ettiği konulardan birisidir. Geçen hafta tek başına yaşayanların sayısının giderek arttığını ve ortaya çıkan yen
Tek Başına Yaşayanlar İçin Yemek Önerileri – 1
Tek başına yaşayanlar için yemek, bazı durumlarda can sıkıcı olur. Eğitim, ekonomik özgürlük ve yaşam standartları yükseldiğinde kişilerin, hareketli ve kalabalık kentlerde, tek başına yaşamayı tercih