Ailece, arkadaş ve dostlarla; bazen ise sakin, kafa dinlemenin ön planda olduğu tatil planları çok öncelerden yapılmaktadır. Ve o tatil haftalarına kavuşmak ise iple çekilmektedir. Hazırlıklar birbiri
Yaz Beslenmesinde Serinleten Diyet Tatlı ve İçecek Tarifleri İçin Öneriler
Tatlınızı paylaşın! Her ne kadar doymuş, tok olursak olalım, daima midemizde yemek üstüne tatlı yiyecek bir yerimiz vardır. O halde tatlınızı yerken paylaşacağınız birinin olması. Sizin daha fazla kal
Yaz Meyveleri ile Beslenme
Yaz meyveleri, manav tezgâhlarında birer birer yerlerini alıyor; iştah açan kokuları, göz alıcı renkleri ile ağzımızı sulandırıyorlar. C vitamini kaynağı olmaları ve lifli yapıları ile meyveler, yaz a
Yaz Ayları İçin Beslenme Önerileri
Sıcaklar, terleme ve su kaybı Sıcakların yaşandığı şu günlerde, terleme yolu ile kaybettiğimiz sıvı miktarı da artar, vücut terleme ile vücut ısısını normale düşürmeye çalışır ama havaların çok ısındı
Beslenme ve Yeşil Renk
Yeşil renk doğanın, canlılığın rengidir, aynı zamanda sakinleştir insana huzur ve güven verir, iyileştirici ve yapıcı özellikleri ile insanları olumlu yönde etkiler. Bitkilerin yeşil rengini sağlayan,
Vücudun Doğal Ritmi ve Beslenme
Ne Yediğinize Değil Ne Zaman Yediğinize Özen Gösterin! Gün içinde hangi tür yiyecekleri hangi saatlerde tüketelim. Yediklerimiz vücudumuz tarafından yağ olarak depolanmak yerine enerji olarak kullanıl
Doymak ve Tokluk
Diyette iken doymak-tokluk hissi sizi daha kısa sürede başarıya ulaştıracak,aynı zamanda kilonuzu korumanıza da katkı sağlayacaktır. Diyette başarının sırrı daha uzun süre insanın kendisini tok hisset
Menopoz
Menopoz, kadınların hormon değişikliği sebebi ile adet kanamasının sonlandığı bazı psikolojik ve fizyolojik değişimlerin olduğu bir süreçtir. Menopoz, 45-55 yaş arası görülmektedir. Menopozun ilk döne
Vejetaryen Beslenme
Vejetaryen beslenme, kültürel, ekonomik, etik, sağlık ve ekolojik gibi çok çeşitli nedenlere bağlı olarak tercih edilen, kırmızı etin hiç tüketilmediği, balık, kümes hayvanları, süt, süt ürünleri ve y
Emziren Anneler İçin Öneriler
Bebeklerin beslenmesinde en önemli besin kaynağı olan anne sütü bebeğin beslenmesi. Gelişmesi ve büyümesi için gereklidir. Bu nedenle annenin beslenirken özellikle sütünün yeterli miktarda olmasına di