Ailece Fit Zinde Ve Sağlıklı Olmak İçin Beslenmenizde Bu Değişiklikleri Yapmaya Ne Dersiniz? Daha az kalorili besinler hazırlayabilirsiniz Tatlı olarak kurabiye,kek yerine, meyve dilimleri ,vanilya/ta
Sağlıklı Bir Cilde Sahip Olmak İster misiniz?
Cildimiz doğal olmayan, dengesiz ve sağlıksız beslenme, güneşin zararlı ultraviyole ışınları, sigara, alkol, çevre kirliliği gibi faktörlerden olumsuz etkilenir: Bunun sonucunda ciltte kolojen –elasti
Yaz Aylarında Beslenme
Su, yaşam kaynağıdır. Vücutta taşıyıcı görev üstlenmektedir. Dolaşım sisteminin yardımcısıdır. Vücut sıcaklığının düzenlenmesinde rol almaktadır. Hücrelere besin ve oksijen taşımaktadır. Böbrekler yol
40 Yaş Üstü Kadınlar Önemli Sağlık Riskleri ile Karşı Karşıya
40 Yaş Üstü Kadınlar Önemli Sağlık Riskleri İle Karşı Karşıya Günümüzde, 40’lı yaşlardaki kadınlar için söyleyebileceklerimiz de değişiyor. Daha önceleri menopoz ile ilgili önerilere değinirken. Artık
Yaz Meyveleri ile Zayıflarken Nelere Dikkat Etmeliyiz?
Yaz Meyveleri İle Zayıflarken Nelere Dikkat Etmeliyiz? Havaların giderek ısındığı, yaz meyvelerinin tezgâhları renklendirdiği şu günlerde hazır mayolarımız giyeceğimiz günler de geldi. Şu bir kaç kilo
Öğrenmede Beyin Gücünü Artırmada Yiyeceklerin Katkısı
Öğrenmede Beyin Gücünü Artırmada Yiyeceklerin Katkısı Beynimiz ağırlık olarak vücudun çok küçük bir yüzdesine sahiptir, oksijen ve glikozla beslenir ve vücudun en fazla oksijen ihtiyacı olan organıdır
Günümüzün Sorunu: Çocuklukta Obezite
Çocuklarda beslenmeyle ilgili ailelerin sıklıkla şikâyetçi olduğu konu iştahsız oluşlarıydı. Günümüzde ise aşırı kilolu çocukların problemleriyle ilgili şikâyetlerin daha önem kazandığını gözlemekteyi
Yüksek Lifli Diyet ile Beslenme
Günümüzün modern yaşam koşulları ve gelişen teknoloji ile birlikte. İnsanlar daha fazla rafine edilmiş, işlenmiş tahıl ürünlerini tercih etmektedir. Ve buna bağlı olarak tüketilen posalı gıda oranı az
Beslenmenizde Folik Asiti Unutmayın
Folik asit, kalp krizi, inme, kognitif bozukluk ile ilişkili, Alzheimer hastalığı ve bazı kanser türlerine karşı önleyici etkiye sahip. Hücre oluşumunu sağlayan Folik Asit sağlığımız açısından oldukça
Kuru Meyvelerin Mucizevi Faydaları
Kuru meyveleri mucizevî olarak görmek hiçte abartı değil. Kuru meyveler insanlara sunulan en değerli gıdalardandır. Sağlığımız açısından kuru meyveler son derece önemlidir. Kuru meyvelerin yararları h