Bayram süresince dikkat etmeyip aşırıya kaçtıysanız – kişiye göre değişmekle birlikte – bu kısa zaman diliminde 2 ila 4 kilo almış olabilirsiniz. Tatilde kilolar çok fazla karbonhidrat ve yağ yemenize
Kaynağı Güneş Işınları Olan D Vitaminini Depolamak İçin Güneşli Günleri Değerlendirmelisiniz
Kaynağı Güneş Işınları Olan D Vitaminini Depolamak İçin Güneşli Günleri Değerlendirmelisiniz Güneş ışınları endorfin hormonunun salgılanmasını artırarak mutluluk duymamızı sağlar, ağrıları azaltır, de
Baharatlar Metabolizmanızı Hızlandırarak Kilo Kaybına Yardımcı Olur
Baharatlar yemeklerinizin lezzetini arttırır hem de metabolizmanızı hızlandırabilirsiniz. Baharatlar,metabolizma hızını arttırır, yağ kaybını ,inflamasyonu azaltır,kan şekerini kontrol etmede yardımcı
Sonbaharda Enerji İhtiyacımız Artar
ASonbaharda güneşli günlerin azalması ile enerji ve mutluluk hissinde azalma yaşarız, vücudun seratonine daha fazla ihtiyacı olur. Eksilen enerjimizi yerine koymak için karbonhidrat ihtiyacımız artar.
Bayramda Alınan Kiloları En Kısa Yoldan Vermenin Yollarını mı Araştırıyorsunuz?
Bayramda alınan kiloların en kısa yoldan vermenin yollarını mı araştırıyorsunuz ? Bayramın da sona ermesiyle, özellikle kilo problemi yaşayan kişileri en çok düşündüren, alınan kilolardan en kısa zama
Ramazanda Öncelikle Sıvı Tüketiminize Özen Göstermelisiniz
Oruç tutanların, Ramazanın yazın en sıcak günlerine denk gelmesi nedeniyle kendilerine daha fazla dikkat etmeleri gerekir. Oruç tutulan sürenin uzunluğu nedeniyle kan şekeri düşecektir. Yaz sıcakları
Kayısı: Yaz Aylarının Güneş Renkli Lezzeti
Kayısı ;yaz aylarının lezzetli ve hoş aroması ile yerken keyif veren,sulu,yumuşak, güzel, turuncu renkli meyvesidir. Vitamin ve mineral açısından zengin olan kayısı bünyesinde A,B,C,E vitaminleri ve y
Kilo Vermek İçin Kişiler Her Türlü Yolu Denemeye Hazır
Kilo vermek için kişiler, her türlü yolu denemeye hazır ve her öneriye açıktırlar . Size kolaylıkla uygulayabileceğiniz, oldukça basit, pratik bir yöntem öneriyorum; Yavaş yemeyi öğrenmelisiniz, yemek
Kök Sebzeleri Tüketmenin Tam Zamanı
Yumruları ve köklerini yediğimiz, toprak altında yetişen sebzeler, bitkinin enerji ve mineral deposudur, tüm vitamin ve mineralleri bünyelerinde saklayıp bize sunarlar. Nişasta içerdikleri için genel
Mutfağın Sağlıklı Kara Listesi
Görünümleri ile renkli sebze ve meyveler, iştahımızı açar ve yeme isteği uyandırırlar; onun için daha çok parlak ve canlı renkte olanları tercih ederiz. Siyaha yakın koyu mor renkte olan pek çok yiyec