Sağlıklı beslenme ile kilomuzu kontrol altına almanın yanı sıra genetik olarak taşıdığımız kronik hastalık risklerine karşı da kendimizi koruyabiliriz. Günümüzde yaşam sürelerinin uzaması ile sağlıklı
Her Yıl Süper Besinler Ortaya Çıkıyor; Bu Yıl İçin Favori Besin Nedir?
Besinlere mucize sıfatlar yakıştırılmasından, “süper” diye tanımlanmasından yana değilimdir. Favori yiyeceklerim var ama bunlar süper yiyecekler değil; öylesine bir ayrım yapmayı da sevmiyorum. Çeşitl
Yanınızda Hangi Proteinleri Taşıyabilirsiniz?
Yanınızda hangi proteinleri taşıyabilirsiniz? sorusu, sağlıklı beslenmeye atılan ilk adımdır. Proteinler, hücre büyümesini ve gelişmesini sağlar. Protein, 20 değişik amino asidin birbirlerine uç uca,
Mercimek; Hem Besleyici Hem Lezzetli Hem de Uygun Fiyatı ile Ekonomiktir
Mercimek, düşük kalori ve kompleks karbonhidrat içermesi ile kilo kontrolünüzü de sağlar. 100 g haşlanmış kırmızı mercimeğin kalori değeri 115’tir. Mercimeklerin lif, demir ve protein değerleri yüksek