Bağırsakların tembelleşmesi, diyet esnasında yaşayabileceğiniz bir sorundur. Diyete başladıktan sonraki haftalarda daha az besin tüketimi ile bağlantılı olarak bağırsak tembellikleri başlayabilir. Her
Yeni Bir Yıl, Sağlıklı Bir Başlangıç Yapma Umudu ve Beklentiler…
Sağlıklı bir başlangıç yapma fikri, herkesin yeni yıl hedefleri arasındadır. Herkese güzel bir yıl dilerken kendimiz için de 2017 yılının sağlıklı bir başlangıç olmasını umarak, hedefler oluşturalım…
Yeni Yılın İlk Gününe Daha Zinde Başlamak İçin Yılbaşı Partinizin Ertesi Günü Ne Yapmalısınız?
Yeni yılın ilk gününe daha zinde başlamak, gecesinde yaptıklarınız ile yakından ilgilidir. Yılbaşı gecesi için birbirinden lezzetli yiyeceklerin olduğu zengin bir sofra hazırladınız; aileniz, arkadaşl
Kışın Salata Yemek
Kışın salata yemek hakkındaki önyargılarınızı bu yazı yıkacak. Yiyeceklerde moda olur mu bilmem ama bu yıl kereviz ve pancar ile hazırlanan kış salataları revaçta… Salatalar yaz sofralarına çok yakışı
Strese Karşı Magnezyum
Strese karşı magnezyum, koruyucu bir etkiye sahiptir. MAGNEZYUM, KİLO ALIMINA NEDEN OLAN STRESLE BAŞA ÇIKMAK İÇİN ETKİLİ BİR MİNERALDİR Kortizol, herhangi bir stres durumunda böbreküstü bezlerinden sa
Yeşil Mucize; Ispanak
Mucize ıspanak, kilo verirken en iyi yardımcınız olur. Kilo kontrolüne yardımcı düşük kalorili bir besin mucize ıspanak Kalori ve yağ içeriği oldukça düşük, antioksidan, lif ve vitamin içeriği oldukça
Kış Aylarının En Büyük Sorunu
Kış aylarının sorunu, hastalıklarla ilgilidir. Kış aylarının en büyük sorunu, üşütme, soğuk algınlığı şikayetleridir, iyi bir beslenme ile korunabilir veya yatak döşek yatmadan hafif atlatabiliriz. Bu
Tatlı Krizi ile Başa Çıkabilirsiniz
Tatlı krizi, diyet serüveninizi çıkmaza sokabilir. Şeker alışkanlığını bırakmak zor olsa da, sonuçları için katlanmaya değer; daha düz bir karın, daha fazla enerji, daha güzel bir cilt ve daha sağlıkl
Kas Ağırdır; Yağ Hacim Kaplar
Kas ağırdır. Bununla birlikte, yağ hacim kaplar. Klasik söylemdir; bir kilo pamuk mu ağırdır, bir kilo demir mi?” Şaşırtmak için sorulan bir sorudur, ikisi de eşittir cevabı ise bilgece verilir. Peki;
Brokoli ve Karnabahar: Aynı Mahallenin Çocukları
Brokoli ve karnabahar, özellikle kış aylarının favori sebzeleridir. Ülkemizde kışlık sebzeler arasında yer alan brokoli, son yıllarda üretimi ve tüketimi hızla artan sebze türüdür. Dünyada tanınması 2