Güneşe çıkmadan önce mutlaka belli hususlara dikkat etmeniz gerekiyor. Bu noktada sizler için güneşe çıkmadan önce dikkat etmeniz gerekenleri paylaştık. Kışın özlemini duyduğumuz yaz günlerine kavuştu
Bayramda Aldığımız Kilolarla Vedalaşalım mı?
Ramazan, Bayram tatili, tatilinin ucuna ilave ettiğiniz birkaç gün derken, kilo aldığınızı mı fark ettiniz, kilolarınız henüz yerleşip kalıcı hale gelmeden ve üzerine yeni kilolar eklenmeden, üstelik
Diyet Yaparken Sıcak Havada Vücudunuzun Su Dengesine Dikkat Etmelisiniz
Vücudun her gün 2-2.5 litre suya ihtiyacı vardır. Bir gün boyunca terleme, idrar, soluma ve bağırsak hareketleri ile 2-2.5 litre kadar su kaybederiz. Vücudun su dengesini koruması hidrasyon, vücuttaki
Bağırsak Sorunu Olanlar Nasıl Beslenmeli?
Her gün ilerlemeler kaydeden teknolojinin bugünkü yaşamı kolaylaştırdığı gerçeğine karşı, kentlerin baş döndürücü hızı ile modern yaşam tarzı, stres, iklim, antibiyotiklerin gereksiz sıklıkta kullanım
Ramazanda Kilo Almamak İçin Öneriler
Ramazana özgü lezzetlerin sofrada buluştuğu, bereketli sofraların kurulduğu aya geldik. Ramazan boyunca değişen yemek saatleri ve azalan öğün sayısı ile metabolizma, uzun süren açlığa bağlı olarak yav
Sürekli Yorgunluktan Yakınanlar Dikkat
Sıcak havalarda; terlemeye ve su kaybına dikkat etmelisiniz Sürekli yorgunluktan yakınanlar bu yazımızı dikkatli okuyun. Sıcak havalarda meydana gelen aşırı terleme sonucu vücuttan suyla beraber, sody
Polikistik Over Sendromu Yaşayan Bir Danışanımın Kilo Verme Serüveni
Fazla kilolarınızın sorumlusu her zaman sadece beslenmeniz olmayabilir. Kilo verme isteği ile bana başvuranların, ciddi sağlık taramasından geçerek, diyet programına katılmalarını istiyorum, danışanla
Türk Mutfağında Birbirinden Lezzetli Pek Çok Tarifte Yer Alan, Yaz Aylarının Çok Sevilen Bir Sebzesi: Patlıcan
Patlıcan; Asya, Orta Doğu ve Akdeniz mutfağında çok popüler olan mor-mavi renkli sebzedir. Patlıcan, domates, biber gibi aynı aileden, meyvesi yenen sebzeler grubundandır. Soğuk havayı sevmeyen sıcak
Kilo Vermek İsteyenler Domates Yemeli
Önünüzde doğal veya organik domatesleri bol bol bulabileceğiniz kocaman bir yaz var. Domatesi anlatmak istediğimizde, kırmızı, sağlıklı, tatlı, sulu ve lezzetli olarak tanımlıyoruz. Yemeklere eşsiz le
Vejetaryen Beslenme Sağlıklı mıdır?
Vejetaryen beslenmeyi tek başına iyi veya kötü olarak nitelemek doğru değildir. Avantajlarını, riskli durumlarını tartmak, eksikliği olabilecek besin maddelerini bilmek ve önlem almak gerekir. Vejetar