Bütün organların, beslenme ve oksijen ihtiyacı damarlar aracılığı ile taşınan ve kalpten pompalanan kan yardımı ile sağlanır. Sağlıklı bireylerde, arterler (damarlar) açıktır ve kan sorunsuz organlara
Sevdiğinizle Kalbinizi Koruyabilirsiniz: Çikolata, Kırmızı Şarap ve Çilek Size Eşlik Edebilir
Sevdiğinizle Kalbinizi Koruyabilirsiniz Çikolata Kırmızı Şarap ve Çilek Size Eşlik Edebilir Her yıl olduğu gibi milyonlarca insan bir romantik akşam yemeği ile 14 Şubat tarihinde Sevgililer Günü’nü ku
Mutfağınızda Bir Akdeniz Esintisi: Zeytin ve Zeytinyağı
Her ne kadar günümüzde dünyanın başka bölgelerinde de yetiştiriliyorsa da zeytin, Akdeniz’e özgü bir üründür. Dünyada zeytin üretiminin % 96 sı Akdeniz ülkelerinde yapılmaktadır. En uzun yaşayan ağaçl
İdeal Ölçüler Yerine Fit Bir Vücuda Sahip Olmayı İstemelisiniz
“Diyet yapmak”, bu sözcüğü kullanmayı bırakın; Amacınızı sağlıklı beslenmeyi öğrenmek ve ideal ölçüler yerine fit bir vücuda sahip olmak isteği ile değiştirin. Kilo Vermede “Ağırlık” Tek Gösterge Deği
Folik Asit Niye Gereklidir?
FOLİK ASİT; Denilince ilk akla gelen, hem anne hem de bebeğin sağlıklı olmaları için bebek anne karnına düştüğü andan başlayarak alması gereken vitamin olduğudur. Özellikle hücre bölünmesinde ve hücre
Hindi Etini Yeterince Tüketmiyoruz
Yılbaşı mönülerinde baş tacı edilen hindiyi diğer zamanlarda da yemelisiniz. Hindi eti, besin değerleri ve tat bakımından tavuk etine benzemekle birlikte besin değerinin yüksek, yağ ve kolesterol içer
Yeni Bir Yılda Yeni Hedefler
Yeni yıl Motivasyon demektir. Pek çoğunuz, nasıl başlarsa öyle gider, dediniz ve yeni yıl için kendinizi stilinizi, saç renginizi ve imajınızı yenilediniz bile… Sağlıklı olmak için fazla olan kiloları
Geldi İşte Yeni Bir Yıl
Yeni yıl gecesi ,”nasıl başlarsa öyle gider” psikolojisi ile coşku içinde, keyifle, eğlenceyle, sevdiklerinizle kutladığınız, dileklerin, umutların paylaşıldığı, iyi geçmesi için çaba harcadığınız öze
Gençliği Uzatmak Elinizde
Yazımın başlığını “yaşlılığı ertelemeniz mümkün” yerine “gençliği uzatmak elinizde “olarak değiştirdim. Bu son dakika değişikliğinin nedeni; zihne olumlu mesajlar veren cümlelerin yaratacağı etkinin ö
Sağlıklı Olmak İçin Tuzu Sınırlı Tüketmelisiniz
Sağlıklı Olmak İçin Tuzu Sınırlı Tüketmelisiniz Gerçekten tuzu kısıtlamak bu kadar mı önemli diyebilirsiniz. Bu konuda araştırmalar en az sigara kadar zararlı olduğuna vurgu yapıyorlar. Dünya Sağlık Ö