Yazımın başlığını “yaşlılığı ertelemeniz mümkün” yerine “gençliği uzatmak elinizde “olarak değiştirdim. Bu son dakika değişikliğinin nedeni; zihne olumlu mesajlar veren cümlelerin yaratacağı etkinin ö
Sağlıklı Olmak İçin Tuzu Sınırlı Tüketmelisiniz
Sağlıklı Olmak İçin Tuzu Sınırlı Tüketmelisiniz Gerçekten tuzu kısıtlamak bu kadar mı önemli diyebilirsiniz. Bu konuda araştırmalar en az sigara kadar zararlı olduğuna vurgu yapıyorlar. Dünya Sağlık Ö
Bu Hafta Yağları Konuşuyoruz: Mutfağınızda Zeytinyağı da Tereyağı da Olmalıdır
Bu Hafta Yağları Konuşuyoruz Mutfağınızda Zeytinyağı da Tereyağı da Olmalıdır Dengeli beslenmeniz için farklı yağları bir arada yemelisiniz. Beslenmede yağlar açısından çeşitlilik sağlanmalıdır. Omega
Yumurta Tavuktan Çıkar
Bilim adamları tavuk mu yumurtadan, yumurta mı tavuktan çıkar tartışmasını noktaladılar… Şimdi sorun; hem tavuk hem yumurtanın neredeyse fabrikasyon olarak tanımlayacağımız şekilde üretilmesi ve besle
Aktif Kadının Minerali: Demir
Düşük olan enerji seviyenizi demir açısından zengin gıdalarla yükseltebilirsiniz… Yorgunluk ya da düşük enerjili olmanın çeşitli nedenleri olabilir, yetersiz uyku, tiroid sorunları vitamin eksiklikler
Turuncu, Sağlık Deposu Bir Besin: Havuç
Turuncu; kırmızı ve sarı rengin birleşiminden oluşur. Kırmızı enerjinin sarı mutluluğun rengidir. Turuncu renk, insanın içini ısıtır, beyinde oksijen miktarını artıran canlandırıcı bir etki oluşturur
Mutfağınızda Yeni Yumrular: Alabaş | Şekli ve Tadı Biraz Turp Biraz da Şalgam Gibi
Mutfağınızda Yeni Yumrular: Alabaş | Şekli ve Tadı Biraz Turp Biraz da Şalgam Gibi Yüksek lif oranı ile yedikten sonra uzun süre tok kalmanızı sağlayan , çok düşük kalori değeri ile de formuna dikkat
Gece Yemek Yemeyin
Genelde bu tavsiyeyi sıklıkla duyarsınız “altıdan sonra asla yemek yemeyin” sizce bu tarz öneriler, günümüzde altıda ancak işinden çıkabilen ve trafikte boğuşarak eve gitmeye çalışanlarca uygulana bi
Havalar Bir Sıcak Bir Soğuk: Ne Yememiz Gerek, Ne Yapalım?
Aman dikkat! Soğuk havanın etkisi ile metabolizma bir miktarda hızlanmakta buna bağlı olarak vücut, ısı dengesini koruyabilmek için yeme ihtiyacını arttırmaktadır. Bu havalarda vücudun enerji ihtiyacı
Eylül’de Doğanın Tüm Renkleri Yaz Sonu Meyvelerine Yansır
Yazın sonuna yaklaştığımız şu günlerde, hava sıcaklıkları normale dönüyor, yaz sebze ve meyveleri yerini yoğun sarılara, kırmızılara, turunculara, morlara, sıcacık renklere bırakıyor. Pazarda tezgahla