Yaşınız ne olursa olsun sağlıklı yaşamak istiyorsanız balık tüketmelisiniz… Balıkçılar denize açıldı, sezonun ilk ağları denize atıldı, av yasağı kalktı. Sezonunda balıkçılar bol palamut, hamsi ve ist
Yeterli Emzirme İçin Günde En Az 3 Litre Su İçin
Yeterli Emzirme İçin Günde En Az 3 Litre Su İçin Emziren annelerin nasıl bir beslenme düzeni olmalı? Anne sütünün miktarı nasıl arttırılır? Emzirirken kilo vermeye ne zaman başlamalı? Beslenme ve Diye
Güne Zinde Başlamak: Nasıl Başlarsa Öyle Gider
Güne Zinde Başlamak Nasıl Başlarsa Öyle Gider Mutlu ve enerjik bir şekilde güne başlayan insanlara hep özenilir. Sabahları erkenden uyanıp gün boyunca kendisini zinde hissetmeyi kim istemez ki ! diyor
Yaz İçin Sağlıklı Kahvaltı Öğününde Ne Olmalı?
Yaz İçin Sağlıklı Kahvaltı Öğününde Ne Olmalı? Kahvaltının günün en önemli öğünü olduğu söylemi hep ağızlarda dolaşır durur. Bu uyarıyı ne kadar ciddiye alıyoruz, genelde kahvaltıyı atlamak için bahan
Yaz Meyveleri (2)
Yaz Meyveleri 2 YAZ MEYVELERİ Birbirinden parlak göz alıcı renkleri, enfes kokuları ,harika lezzetleri ile tezgahlarda adeta gülümsüyorlar. Bünyelerindeki su içerikleri ile sıcak yaz günlerinde susuzl
Yaz Meyveleri (1)
Hem sağlığınızı hem de kilolarınızı korumak için meyve yerken nelere dikkat etmelisiniz… Kanser, kalp hastalıkları, sindirim sistemi hastalıkları gibi bir çok hastalığın önlenmesinde, kan şekerinin dü
Dondurma ve Diyet
Dondurma Ve Diyet Yaz aylarının serinleten ve ferahlatan lezzeti olan dondurma, hemen hemen herkesin severek tükettiği bir yaz tatlısıdır. Aslında dış ülkelerde yılın her mevsimi tercih edilen bu tatl
Bayramlarda Ağzınızın Tadı Eksik Olmasın: Yiyecekleriniz Az Şekerli, Sohbetleriniz Ballı Olsun
Bayramlarda Ağzınızın Tadı Eksik Olmasın Yiyecekleriniz Az Şekerli Sohbetleriniz Ballı Olsun Bayramlarda paylaşılan dostluk olmalıdır, yiyeceklerin katkısı ise sınırladığınız porsiyonlar olursa, ağzın
Bayram Sonrası Kendimize Çekidüzen Veriyoruz
Bayram Sonrası Kendimize Çekidüzen Veriyoruz Ramazanda, öğün sayısı azalır ama öğünlerde yenen yemeklerin cins ve miktarları değiştiği için kilo alırız. Ertesinde bu tabloya Bayram süresince yenen çoğ
Kilolarınız Evliliğinizi Etkiliyor mu?
Eşlerden birinin kilo alması durumunda kilo alan taraf kadın ise kendine güveni azalıyor, kıskançlık krizleri artıyor, evliliklerde kriz yaşanıyor. Kendinizi daha az seksi ve hantal mı hissediyorsunuz