Ramazan, Bayram tatili, tatilinin ucuna ilave ettiğiniz birkaç gün derken, kilo aldığınızı mı fark ettiniz, kilolarınız henüz yerleşip kalıcı hale gelmeden ve üzerine yeni kilolar eklenmeden, üstelik
Bayramda İnsülin Direnci ve Diyabet Hastası Olanlar Nasıl Beslenmeli?
Bayramlarda ritüeller arasında bayramlaşmalar, ziyaretler kadar yenilen ve içilenlerde önemlidir. Geleneksel bayram ikramlarında tatlılar, hamur işleri, börekler, sarmalar başı çeker. Adeta bir kuş sü
Bağırsak Sorunu Olanlar Nasıl Beslenmeli?
Her gün ilerlemeler kaydeden teknolojinin bugünkü yaşamı kolaylaştırdığı gerçeğine karşı, kentlerin baş döndürücü hızı ile modern yaşam tarzı, stres, iklim, antibiyotiklerin gereksiz sıklıkta kullanım
Ramazanda Kilo Almamak İçin Öneriler
Ramazana özgü lezzetlerin sofrada buluştuğu, bereketli sofraların kurulduğu aya geldik. Ramazan boyunca değişen yemek saatleri ve azalan öğün sayısı ile metabolizma, uzun süren açlığa bağlı olarak yav
Sürekli Yorgunluktan Yakınanlar Dikkat
Sıcak havalarda; terlemeye ve su kaybına dikkat etmelisiniz Sürekli yorgunluktan yakınanlar bu yazımızı dikkatli okuyun. Sıcak havalarda meydana gelen aşırı terleme sonucu vücuttan suyla beraber, sody
Türk Mutfağında Birbirinden Lezzetli Pek Çok Tarifte Yer Alan, Yaz Aylarının Çok Sevilen Bir Sebzesi: Patlıcan
Patlıcan; Asya, Orta Doğu ve Akdeniz mutfağında çok popüler olan mor-mavi renkli sebzedir. Patlıcan, domates, biber gibi aynı aileden, meyvesi yenen sebzeler grubundandır. Soğuk havayı sevmeyen sıcak
Vejetaryen Beslenme Sağlıklı mıdır?
Vejetaryen beslenmeyi tek başına iyi veya kötü olarak nitelemek doğru değildir. Avantajlarını, riskli durumlarını tartmak, eksikliği olabilecek besin maddelerini bilmek ve önlem almak gerekir. Vejetar
Vejetaryen Olanların Beslenmelerinde Nelere Dikkat Etmeleri Gerekir?
Vejetaryen olmak her zaman sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürüldüğü anlamına gelmez. Vejetaryen beslenmeyi kötü planlamak bazı beslenme yetersizliklerini artırır. Son yıllarda özellikle batı toplumlarınd
Zencefil Ailesinin Değerli Üç Üyesi: Zencefil, Zerdeçal, Kakule
Yemeklere egzotik tat katan baharatlar özellikle Asya ülkelerinde yüzyıllardır tıbbi ve şifa amaçlı kullanılmıştır. Şimdi ise batı ülkeleri bu baharatların sağlık için inanılmaz faydalarını keşfetmekt
Baharı Taçlandıran İki Sebze: Enginar ve Semizotu
Bahar; Kuzey yarım küre için, 21 Martta gündüz gece eşitliğiyle başlayarak 22 Haziran’da gün dönümü ile biten, kış ve yaz arasındaki mevsimdir. Bu tanım, yaşadığımız harika mevsimi ne kadar açıklar bi