Domates asit oranı yüksek olduğundan meyve olarak değerlendirilir. Yemeklere eşsiz lezzetler katan domates , aynı zamanda sağlığınız içinde inanamayacağınız mucizeler taşıyor. Domatesi anlatmak istedi
Tatilden Hemen Sonra Diyet Yapmanızı Önermiyorum
Tatilden Hemen Sonra… Tatilinizi değişik aktivitelerle geçirdiniz , rutininiz değişti “raydan çıktınız”uyku saatleriniz, yemek saatleriniz ,yiyecek seçimleriniz, hepsi şehir yaşamınızdan farklıydı v
Kilo Kontrolü İçin Daha Fazla Posali Yiyecekler Yemelisiniz
Ülkemizdeki geleneksel yeme biçimlerini tercih eden orta yaş üstü kişiler genelde daha iyi seviyelerde posalı besinlere yönelirken, gençlerde ve modern şehir hayatında bu oranlar yetersiz düzeylere ge
Hormonal Dengesizlikler Kilo Vermenizi Engeller
Özellikle bel çevresindeki yağlanma, hormonal dengesizliğin habercisidir. Hormonal dengesizlik söz konusuysa, mükemmel bir diyet ve egzersiz programıyla bile başarılı bir şekilde yağ kaybetmeniz gerçe
Bu Uyarı Erkekler İçin: Diyet Yaparken Erkeklerde Kadınlık Hormonu Artması
Ekolojik dengenin bozulması nedeniyle çoğalan zehirli kimyasallar sperm sayısını azaltıyor. Erkeklik hormonu testosteron erkeklerde yüksek miktarlarda kadınlarda ise düşük miktarlarda salgılanır. Östr
Daha Az Kalori Alarak mı Daha Fazla Hareket Ederek mi Kilo Daha Fazla Verilir?
Kilo vermek için “kalori açığı yaratmak” ya da “alınandan fazla kalori yakmak gerekir” saptaması artık eksik bir açıklama. Nitekim şu an böyle kabul görüyor. Bu gün ise kilo vermenin yağ yakmayla eş d
Turunçgiller Tüketmenin Tam Zamanı
Turunçgiller yağ yakımını hızlandırır ve kilo kontrolüne yardımcı olur. Hava şartlarından dolayı kışın spor yapmak zorlaşır ve soğuk hava nedeniyle daha az hareket edilir; kalorisi daha yüksek yiyecek
Kış Aylarında Daha Az Su Tüketiyoruz
Kış aylarında daha az su tüketiriz. Kışın da su alışkanlığını devam ettirmek, vücudumuzun sağlıklı olması için gereklidir. Kış aylarında su kaybımız daha az olduğu için, yaz aylarına oranla susama his
14 Kasım Dünya Diyabet Günü
İnsülinin keşfinden önce, komplikasyonların gelişimine bağlı olarak organ hasarlarına neden olan diyabet, ölüme yol açan kronik bir hastalık olarak tanımlanırdı. Bugün, nitekim artık kontrol altında t
Sigarayı Bırakıp Kilo Almama Sırları
Sigarayı Bırakıp Kilo Almama Sırları Sigarayı bıraktıktan sonra daha az kilo almamak ve eski kilonuza dönmek, tamamıyla sizin elinizdedir. Kilo alma korkunuz, sağlığınızı etkileyen sigara bağımlılığın