Kış aylarında daha az su tüketiriz. Kışın da su alışkanlığını devam ettirmek, vücudumuzun sağlıklı olması için gereklidir. Kış aylarında su kaybımız daha az olduğu için, yaz aylarına oranla susama his
14 Kasım Dünya Diyabet Günü
İnsülinin keşfinden önce, komplikasyonların gelişimine bağlı olarak organ hasarlarına neden olan diyabet, ölüme yol açan kronik bir hastalık olarak tanımlanırdı. Bugün, nitekim artık kontrol altında t
Sigarayı Bırakıp Kilo Almama Sırları
Sigarayı Bırakıp Kilo Almama Sırları Sigarayı bıraktıktan sonra daha az kilo almamak ve eski kilonuza dönmek, tamamıyla sizin elinizdedir. Kilo alma korkunuz, sağlığınızı etkileyen sigara bağımlılığın
Banu Kazanç’tan Özel Çorba Tarifleri
Buzdolabının buzluğunda, küçük plastik bardaklar içinde daima kullanacağım sebze ile yaptığım çorbalarım olur. Dumanı tüten sıcak bir çorba tarifleri , özellikle de kış aylarında akşam yemeklerimde iç
Uyku ile “Atıştırma” Alışkanlıklarınızın Önüne Geçebilirsiniz
Atıştırma, birçok kişi için özellikle gece geç saatlere kadar süren bir alışkanlıktır. Eğer kilo vermek ve verdiğiniz kiloların kalıcı olmasını istiyorsanız, bu alışkanlığınızdan vazgeçmelisiniz. Atış
Bağırsak Dostu Fermente Gıdalar Nelerdir?
Bağırsak dostu fermente gıdalar nelerdir? Nasıl tüketmelisiniz? Bağırsak dostu fermente gıdalar hakkında tüm merak ettikleriniz yazımızın içeriğinde sizleri bekliyor. Her gün ilerlemeler kaydeden tekn
Hindi Eti Tüketimi
Hindi eti tüketimi, sağlıklı beslenme için önemli bir yere sahiptir. Peki, hindi eti tüketimi hangi açılardan faydalıdır? Hindi eti, besin değerinin yüksek, yağ ve kolesterol içeriğinin düşük olması n
Limon Kullanımı ile Sofralarınıza Lezzet Katın!
Limon kullanımı birçok şekilde karşımıza çıkmaktadır. Özellikle limon kullanımı dediğimiz zaman yemek, tatlı ya da içeceklerle sofralarınıza renk katabilirsiniz. Limon, ekşimsi, mayhoş tadı, serinleti
Mutfağın Sağlıklı “KARA“ Listesi
Mutfağın sağlıklı “KARA” listesi dediğimizde aklınıza neler geliyor? Haydi bu lezzetleri ve fayları ile ön plana çıkan kara listemizi inceleyelim. Görünümleri ile renkli sebze ve meyveler, iştahımızı
Kök Sebzeleri Tüketmenin Tam Zamanı
Kök sebzeleri nelerdir? Neden kök sebzeleri tüketmelisiniz? Sağlıklı ve zinde bir vücut için kök sebzeleri tüketimine önem vermelisiniz. Yumruları ve köklerini yediğimiz, toprak altında yetişen sebzel