Ramazan, Bayram tatili, tatilinin ucuna ilave ettiğiniz birkaç gün derken, kilo aldığınızı mı fark ettiniz, kilolarınız henüz yerleşip kalıcı hale gelmeden ve üzerine yeni kilolar eklenmeden, üstelik
Bayramda İnsülin Direnci ve Diyabet Hastası Olanlar Nasıl Beslenmeli?
Bayramlarda ritüeller arasında bayramlaşmalar, ziyaretler kadar yenilen ve içilenlerde önemlidir. Geleneksel bayram ikramlarında tatlılar, hamur işleri, börekler, sarmalar başı çeker. Adeta bir kuş sü
Bayramda Misafirlerinize İkram Edebileceğiniz 6 Sağlıklı Lezzet!
Misafirperverlik tam da biz Türklere özgü bir tanımlamadır, misafir ağırlamak, misafire verilen değer oldukça önemlidir. Ev sahibinin ikram ettikleri için ısrarcı olması, konuğun da kendisine sunulan
Diyet Yaparken Sıcak Havada Vücudunuzun Su Dengesine Dikkat Etmelisiniz
Vücudun her gün 2-2.5 litre suya ihtiyacı vardır. Bir gün boyunca terleme, idrar, soluma ve bağırsak hareketleri ile 2-2.5 litre kadar su kaybederiz. Vücudun su dengesini koruması hidrasyon, vücuttaki
Banu Kazanç’la Diyete Uygun Patatesleri Hazırlamanın Anahtarı
Patatesi pişirip soğuttuğunuzda glisemik indeksi düşer diyette iken yiyebileceğiniz, glüten içermeyen, dengeli, düşük kalorili ve doyurucu bir seçenek olur. İşte Banu Kazanç’la diyete uygun patatesler
Bağırsak Sorunu Olanlar Nasıl Beslenmeli?
Her gün ilerlemeler kaydeden teknolojinin bugünkü yaşamı kolaylaştırdığı gerçeğine karşı, kentlerin baş döndürücü hızı ile modern yaşam tarzı, stres, iklim, antibiyotiklerin gereksiz sıklıkta kullanım
Hızlı Kent Yaşamının Getirdikleri ve Götürdükleri
Çekirdek aile tanımından, tek kişilik veya iki kişilik yaşamlar üzerine kurulu yeni bir yaşam şekline doğru bir geçişe tanık oluyoruz. Büyük şehirlerde yaşayanlar evleri ve iş yerleri arasına sıkışıyo
Ramazanda Kilo Almamak İçin Öneriler
Ramazana özgü lezzetlerin sofrada buluştuğu, bereketli sofraların kurulduğu aya geldik. Ramazan boyunca değişen yemek saatleri ve azalan öğün sayısı ile metabolizma, uzun süren açlığa bağlı olarak yav
Ramazan Pidesi ve Davulu, Ramazan Deyince Benim Aklıma İlk Bunlar Gelir
Ramazana özgü lezzetler denildiğinde, Ramazan pidesi başı çeker. Bir takım lezzetler, hele bunlara çocukluk anılarımız da eşlik ediyorsa unutulmaz olur. Toplum hayatında gelişen teknoloji birçok şeyi
Sürekli Yorgunluktan Yakınanlar Dikkat
Sıcak havalarda; terlemeye ve su kaybına dikkat etmelisiniz Sürekli yorgunluktan yakınanlar bu yazımızı dikkatli okuyun. Sıcak havalarda meydana gelen aşırı terleme sonucu vücuttan suyla beraber, sody