Diyet yapan birçok kişi, özellikle de daha önce migren krizi yaşayanlar, baş ağrılarından yakınırlar. Açlık ya da çok az yemek yemek, öğünlerin gecikmesi veya atlanması; kan şekerinizde hafif bir düşü
Gözyaşı Dökmenize Değer Bir Sebze: Soğan
Göz Yaşı Dökmenize Değer Bir Sebze Soğan Soğan, keskinliği nedeniyle, soyarken ve doğrarken gözlerinizden yaş getirebilir özelliktedir ama kesinlikle bilmeniz gereken, soğanın yemeklere enfes bir lezz
Kurban Bayramı ve Beslenme
Kurban Bayramı süresince et tüketiminiz artacaktır. Kırmızı et, kaliteli bir protein olmanın yanında, doymuş yağ ve yüksek oranda kolesterol içerdiğinden; sağlığınızı riske atmamak için dikkatli olmal
Sonbaharın Rengi Sarıdır, Turuncudur
Her ne kadar güneş, sıcaklığını ara sıra hissettirse de; sonbahar, yüzünü göstermeye başladı. Ağaçlar; sararmış, dökülmüş, hafifçe kızarmış, hafifçe paslanmış benekleri ve hala yeşil kalmış olan yapra
Tatil Beslenmesi
Ailece, arkadaş ve dostlarla; bazen ise sakin, kafa dinlemenin ön planda olduğu tatil planları çok öncelerden yapılmaktadır. Ve o tatil haftalarına kavuşmak ise iple çekilmektedir. Hazırlıklar birbiri
Yaz Beslenmesinde Serinleten Diyet Tatlı ve İçecek Tarifleri İçin Öneriler
Tatlınızı paylaşın! Her ne kadar doymuş, tok olursak olalım, daima midemizde yemek üstüne tatlı yiyecek bir yerimiz vardır. O halde tatlınızı yerken paylaşacağınız birinin olması. Sizin daha fazla kal
Banu Kazanç’ın “Yedikçe Zayıfla ve Öyle Kal” İsimli Kitabı Dördüncü Baskıyı Yaptı
Her kesimden; kadın-erkek-çocuk olmak üzere her yaş grubundan, iş dünyasından, sanat dünyasından ünlüler ve siyasetçilerin de yer aldığı geniş ve farklı sosyal yapıda gruplara sağlıklı beslenme konusu
Yaz Meyveleri ile Beslenme
Yaz meyveleri, manav tezgâhlarında birer birer yerlerini alıyor; iştah açan kokuları, göz alıcı renkleri ile ağzımızı sulandırıyorlar. C vitamini kaynağı olmaları ve lifli yapıları ile meyveler, yaz a
Yaz Ayları İçin Beslenme Önerileri
Sıcaklar, terleme ve su kaybı Sıcakların yaşandığı şu günlerde, terleme yolu ile kaybettiğimiz sıvı miktarı da artar, vücut terleme ile vücut ısısını normale düşürmeye çalışır ama havaların çok ısındı
Banu Kazanç ve Diyet ile İlgili Önerileri
Banu Kazanç ve Diyet ile İlgili Önerileri Diyete başlamada ilk adım, kararlı ve sabırlı olmanız, hedefi doğru belirlemenizdir. Vücut ağırlığınız her zaman tek başına şişman olduğumuzun göstergesi olma