Çoklu doymamış grupta anılan Omega 3 yağ asitlerinin düşük kan basıncı sağlamada, kalp hastalıklarını, inflamasyonu, depresyonu önlemede etkili olduğu ile bilgileri her gün bir yayın organında takip e
Bir Sevgililer Günü Hediyesi de Banu Kazanç’tan!
14 Şubat Sevgililer Günü’ne kadar hızlı ve kolayca kilo vermek isteyenler… Bu yazı size özel bir Sevgililer Günü hediyesi! En güzel evlilik tekliflerine, en romantik akşam yemeklerine ve şahane aşk sö
Dikkatli Yemek – Yemek Yavaşlatmak
Dikkatli Yemek – Yemek Yavaşlatmak Dikkatli Yemek dediğimiz de; ölçerek,tartarak ve kalori sayarak bir yemek yemeği anlatmaya çalışmıyoruz. Yemek yerken yavaşlayın ve zaman ayırın sloganı ile yola çık
Yeni Yılda Vücudumuzu Diyete Hazırlıyoruz
Yeni yılı karşılama hazırlıkları günlerdir sürdü; şirket, arkadaş, aile partileri gibi konsepti yiyecek ve içecek olan organizasyonlar birbirini izledi. Üst üste gelen davetlerde yediğiniz parti çerez
Yeni Yıl Hedefim: Bu Yıl Daha Fazla Su İçeceğim
Takvim yaprağımızda yeni yılı görmeye başlamadan önce hep kararlar alır, bunu yaparken de genelde daha sağlıklı yaşamı hedefleriz. Bu yıl önerim; daha fazla su içmeyi bir alışkanlık haline getirmeniz
Yılbaşı Gecesi Beslenme Önerileri
Yılbaşı Gecesi Beslenme Önerileri Beslenme ve Diyet Uzmanı Banu Kazanç, yılbaşı gecesinde sağlıklı beslenmenin püf noktalarını anlattı… [list type=”sf-list list-star”] [list_item]İlk kural, sofraya
Yeni Yılı Kutlarken
Yılbaşı gecesi yemeyi, içmeyi, eğlenmeyi çağrıştırır. Neşe ve coşku ile yeni bir yılı keyifli karşılama isteği abartılır, ağırlıklı olarak kalabalık aile, dost ve arkadaşların yer aldığı bir masa etra
Yeni Yılda Kilo Vermek İçin Yeni Stratejileriniz Olmalı
Yeni yıl “kararlar” listemizin başında fazla olan kiloları vermek ve sağlıklı yaşam için adımlar atmak mı var ? Yeni yılın ilk haftası bu kararları uygulamak için en uygun zamandır. Kilo verme program
Soğuk Algınlığını Önlemenin Yolu Portakal Suyu İçmek mi?
Soğuk Algınlığını Önlemenin Yolu Portakal Suyu İçmek mi? Soğuk algınlığından korunmak için;sıkı giyinin ,sıklıkla ellerinizi yıkayın. Bağışıklığınızı arttıracak vitamin ve mineralleri doğal yollardan
Sağlıklı Yaşam, Salatalık ve Domates
Salatalık & Domates Düşük kalorisi ile diyet menülerin birlikte anılan favori ikilisidir. Yaz aylarında beslenmenize ilave ettiğiniz salatalık ve domates, yüksek oranda su içermesi ile seri










