Kilo verirken karbonhidratları, sağlıklı oranlarda kullanmalıyız. Kilo vermek isteyenler; hangi diyetin daha hızlı kilo verdireceğini sorgular. Ayrıca, hangisinin daha sağlıklı olduğunu da öğrenmek is
Menopoz Döneminde Kilolara Yenilmeyin! Menopoz ve Kilo Alımı El Ele Gider
Menopoz ve kilo alımı, yakından ilgili olan konulardır. Azalan östrojen hormonu, yavaşlayan metabolizmanıza eşlik eden kötü beslenme alışkanlıklarınız varsa egzersize bu yaşa kadar hayatınızda yer ver
Sonbaharda Tezgâhlara Göz Atalım
Sonbaharda tezgahlara sağlıklı beslenme açısından da bakalım. Sonbahar, kışa doğru giden bir geçiş mevsimidir, biraz yazdan kalan günler biraz da daha serin serin esen rüzgârlı günleri iç içe yaşarız.
Beslenme Uzmanı ve Diyetisyen Banu Kazanç Diyet Yaparken Bulgur Yemenizi Öneriyor
Diyet yaparken bulgur yemeniz, oldukça sağlıklıdır. Bulgur, sağlıklı, besleyici ve doyurucudur. Tok tutucu özelliğini yüksek lif içeriğinden alır, yağ içeriği çok az kalorisi düşüktür, ayrıca fiyatı d
B Vitaminleri Geniş Bir Ailedir
B vitaminleri, sağlıklı beslenme rutininizin önemli parçasıdır. B vitaminlerinin eksikliği yorgunluğa, hafıza ve zekâ performansının zayıflamasına neden olur. İlerleyen yaşlarda B vitamini alımı çok d
Tek Başına Yaşayanlar İçin Yemek Önerileri – 1
Tek başına yaşayanlar için yemek, bazı durumlarda can sıkıcı olur. Eğitim, ekonomik özgürlük ve yaşam standartları yükseldiğinde kişilerin, hareketli ve kalabalık kentlerde, tek başına yaşamayı tercih
Tatilde Diyete Ara Veriyoruz
Tatilde diyete ara vermeniz, daha kararlı şekilde devam etmenize katkı sağlar. Bayram ve hafta sonunun birleşmesi ile sonbahar öncesi yeni bir tatil fırsatı doğdu. Tatilde, plansız programsız içinizde
Vişne; Yazın Kırmızı-Mor Rengi, Buruk Tadı ile Mucize Meyvesi
Vişne meyvesi, zengin antosiyanin ve diğer polifenolik madde içerikleri ile antioksidan niteliği yüksek olan bir meyvedir. Vişne, kırmızı-mor rengi ile antosiyanin açısından en zengin meyveler arasınd
Doymak, Kilo Vermek İstediğinizde Başarılı Olmanızı Sağlar
Kilo vermek istediğinizde doymak, başarılı olmanızı sağlar. Daha az kalori içeren yiyeceklerden daha fazla yemek fikri size de hoş gelmiyor mu? Daha fazla yiyerek kilo kaybetmek için ipuçlarını bulaca
Soyarken Gözlerden Yaş Getiren Lezzetiyle Güldüren Sebze Soğan
Soğan; düşük kalorili ve sağlıklı yemekler hazırlamak için günlük hayatımızda en yaygın olarak kullandığımız sebzelerden birisidir. Çiğ ya da pişmiş olarak yemeklerinize, salatalarınıza harika lezzet