Yeni yılın ilk gününe daha zinde başlamak, gecesinde yaptıklarınız ile yakından ilgilidir. Yılbaşı gecesi için birbirinden lezzetli yiyeceklerin olduğu zengin bir sofra hazırladınız; aileniz, arkadaşl
Yılbaşı Gecesi Kaç Kalori Alınır
Yılbaşı gecesi kalori hesaplaması olmadan eğlenebilmeniz için yazımıza göz gezdirin. 31 Aralık gecesi, yeni yılı karşılama ritüelinin tüm toplumca yemeyle içmeyle kutlandığı gündür. Yemek ile eğlence
Kışın Salata Yemek
Kışın salata yemek hakkındaki önyargılarınızı bu yazı yıkacak. Yiyeceklerde moda olur mu bilmem ama bu yıl kereviz ve pancar ile hazırlanan kış salataları revaçta… Salatalar yaz sofralarına çok yakışı
Strese Karşı Magnezyum
Strese karşı magnezyum, koruyucu bir etkiye sahiptir. MAGNEZYUM, KİLO ALIMINA NEDEN OLAN STRESLE BAŞA ÇIKMAK İÇİN ETKİLİ BİR MİNERALDİR Kortizol, herhangi bir stres durumunda böbreküstü bezlerinden sa
Kışın Üşümemek İçin Nasıl Beslenelim
Kışın üşümemek için, beslenmenize de dikkat etmelisiniz. İşte, Kış geldi, kapımızı çaldı. Kış deyince; paltolar, kazaklar, bereler, atkılar gelir akla… Bir de evden dışarı adım attığınızda yüzünüze ça
Sağlıklı Kilo Vermek İçin Ne Yapmalıyız
Sağlıklı kilo vermek için öncelikle kararlı olmanızı gerektirir. Kilo vermek isteyenlerin aklına ilk gelen “bir şeyleri yememektir” halbuki “neyi yemeyeceğinizi” değil de “neleri yiyebileceğinizi” dü
Bebek Bekleyen Anneler ve Sağlıklı Beslenme
Bebek bekleyen anneler, beslenmesine dikkat etmelidir. Kaliteli ve dengeli beslenme hem rahat bir gebelik süreci hem de sağlıklı bir doğum sağlar Bebek bekledikleri öğrendikleri andan başlayarak anne
Tatlı Krizi ile Başa Çıkabilirsiniz
Tatlı krizi, diyet serüveninizi çıkmaza sokabilir. Şeker alışkanlığını bırakmak zor olsa da, sonuçları için katlanmaya değer; daha düz bir karın, daha fazla enerji, daha güzel bir cilt ve daha sağlıkl
Hızlı Bir Metabolizmaya Sahip Olmak İçin Ne Yapmalı?
Hızlı metabolizmaya sahip olmak, aldığınız önlemlerle hiç de zor değil. Bazı insanları gözlemlediğinizde herkesten fazla yedikleri halde formlarını koruduklarını, kimilerinin ise yediklerine aşırı öze
Kas Ağırdır; Yağ Hacim Kaplar
Kas ağırdır. Bununla birlikte, yağ hacim kaplar. Klasik söylemdir; bir kilo pamuk mu ağırdır, bir kilo demir mi?” Şaşırtmak için sorulan bir sorudur, ikisi de eşittir cevabı ise bilgece verilir. Peki;