Çay mı kahve mi? sorusu günümüzde trendi yükselen kahvenin daha fazla tartışışmasına neden olmaktadır. Birçok insan, güne, kafeinin en yaygın olarak bulunduğu bu iki içecekten biriyle başlamakt
Mercimek; Hem Besleyici Hem Lezzetli Hem de Uygun Fiyatı ile Ekonomiktir
Mercimek, düşük kalori ve kompleks karbonhidrat içermesi ile kilo kontrolünüzü de sağlar. 100 g haşlanmış kırmızı mercimeğin kalori değeri 115’tir. Mercimeklerin lif, demir ve protein değerleri yüksek
Karbonhidratlara Savaş Açmayın; Dengeli Beslenin
Karbonhidratlara savaş açmayın. Yiyeceklerle sağlıklı bir ilişki kurmaya çalışın. Form tutma telaşı içinde olanların dillerinden düşürmedikleri popüler cümle “Karbonhidratları sınırlamam gerek.
Kuşkonmaz Az Kalorili Olmasının Yanında Oldukça Lezzetlidir
Pek çoğunuzun, “hayır, hiç yemedim, tadını bilmiyorum” dediğinizi duyar gibiyim. Oldukça lüks, pahalı bir sebze, bir o kadar da aristokrat… Tarihte de kralların yiyeceği olarak anılır. Yetiştirilmesi
Her Yemekte Şişiyorum, Şikâyetlerimi Nasıl Azaltabilirim?
Her yemekte şişiyorum diyenler, hazımsızlık sorununu önlemeye çalışmalıdır. Günümüzde, hazımsızlık, kişilerin oldukça sık yaşadıkları bir şikâyettir. Ayrıca, yemek sırasında veya sonrasında kar
Her Derde Deva: Limon
Her derde deva limon; lezzeti artırmak, sindirimi kolaylaştırmak, vücut direncini kazanmak için kullanılan önemli bir C vitamini kaynağıdır. Sabah güne bir bardak limon suyuyla başlayın; bunun gerçekt
Kavurma, Bayrama Özgü Bir Lezzettir. Kurban Bayramı’nda İlk Akla Gelen Yemek; Kavurmadır.
Kavurma bayrama özgü bir lezzettir. Kurban Bayramı ile özdeşleşen bu geleneksel yemeğin sağlıklı olması için bu önerilere dikkat etmelisiniz. Kurban Bayramı’nın, tüm ailenin bir araya geldiği yemek zi
Glutensiz Diyet Herkese Uyar mı?
Glutensiz diyet, son zamanların en trend diyet programlarından birisidir. Birçok kişi için glutenden kaçınmak, diyet tercihi haline gelmeye başladı. Çölyak hastalığından etkilenenler dışındakiler için
Sıcak Bir Yaz Sabahı Güne Başlamak
Yaz sabahı güne başlamak, hafif bir kahvaltı ile daha enerjik bir ruh haline sahip olmanızı sağlar. Yaz günlerine enerjik başlamak, günü iyi geçirmenin ilk şartıdır. Oysaki gecelerin sıcak, aşırı neml
Yazı Susuz Geçirmeyin
Yazı susuz geçirmeyin. Hastalıklara kapınızı kapatmanız için susuz kalmamanız gerekir. Sıcak ve nemli yaz aylarında, sıvı dengeyi korumalı, bol bol su içmelisiniz. En çok kullandığım kelime ve kurduğu