Stres savar beslenme, özellikle iş yaşamında oldukça önemlidir. Herkesin ortak sorunu; mesainin başladığı ilk iş günü olan pazartesi günleri yaşadığımız, insana surat astırtan, omuz düşürten yoğun ger
Yeni Bir Yıl, Sağlıklı Bir Başlangıç Yapma Umudu ve Beklentiler…
Sağlıklı bir başlangıç yapma fikri, herkesin yeni yıl hedefleri arasındadır. Herkese güzel bir yıl dilerken kendimiz için de 2017 yılının sağlıklı bir başlangıç olmasını umarak, hedefler oluşturalım…
Yeni Yılın İlk Gününe Daha Zinde Başlamak İçin Yılbaşı Partinizin Ertesi Günü Ne Yapmalısınız?
Yeni yılın ilk gününe daha zinde başlamak, gecesinde yaptıklarınız ile yakından ilgilidir. Yılbaşı gecesi için birbirinden lezzetli yiyeceklerin olduğu zengin bir sofra hazırladınız; aileniz, arkadaşl
Yılbaşı Gecesi Kaç Kalori Alınır
Yılbaşı gecesi kalori hesaplaması olmadan eğlenebilmeniz için yazımıza göz gezdirin. 31 Aralık gecesi, yeni yılı karşılama ritüelinin tüm toplumca yemeyle içmeyle kutlandığı gündür. Yemek ile eğlence
Strese Karşı Magnezyum
Strese karşı magnezyum, koruyucu bir etkiye sahiptir. MAGNEZYUM, KİLO ALIMINA NEDEN OLAN STRESLE BAŞA ÇIKMAK İÇİN ETKİLİ BİR MİNERALDİR Kortizol, herhangi bir stres durumunda böbreküstü bezlerinden sa
Eylül’de Doğanın Tüm Renkleri Yaz Sonu Meyvelerine Yansır
Yazın sonuna yaklaştığımız şu günlerde, hava sıcaklıkları normale dönüyor, yaz sebze ve meyveleri yerini yoğun sarılara, kırmızılara, turunculara, morlara, sıcacık renklere bırakıyor. Pazarda tezgahla
Yaza Yaklaşırken
Yaza yaklaştıkça hepimizi tatil telaşı alıyor. Nihayet yaz geldi. Kış günlerinin acısını çıkarmak için hepimiz iyi bir tatili hak ettik. Yaza Yaklaşırken Şimdiden tatil telaşı ve bikini giyme telaşı h
Yanlış Egzersiz Kilo Vermenizi Engelleyebilir!
Kilo veremiyorsanız; egzersizinizin yoğunluğunu ya da süresini tekrar gözden geçirin Kilo vermeniz için çoğunlukla şu cümleyi duyarsınız: “Daha az yiyin, daha fazla egzersiz yapın.” Temelde doğru olma
Hormonal Dengesizlikler Kilo Vermenizi Engeller
Özellikle bel çevresindeki yağlanma, hormonal dengesizliğin habercisidir. Hormonal dengesizlik söz konusuysa, mükemmel bir diyet ve egzersiz programıyla bile başarılı bir şekilde yağ kaybetmeniz gerçe
Diyet Yaparken Pirinç Yerine Bulguru Tercih Etmelisiniz
Diyet yaparken pirinç yerine bulguru tercih etmelisiniz! Peki, neden? Gelin yazımızın detaylarında bu konunun inceliklere bakalım. Bulgur, Anadolu’da önemli yeri olan besin öğelerinden biridir.İçerdiğ