Beslenmenizde daha çok yeşillik olması, sağlıklı yaşam için gereklidir. Hareketsiz bir yaşam tarzına sahip olanların, aktif yaşayanlardan daha fazla vücut yağını arttırdıklarını izleriz. Ofis çalışmas
Yaşınız Arttıkça Metabolizmanız Yavaşlar
Yaşınız arttıkça, metabolizmanızda buna bağlı olarak azalmalar yaşayabilirsiniz. Metabolizmanız 40’lı yaşlara yaklaşırken yavaşlar. Beslenme ihtiyaçları söz konusu olduğunda, geçen yılları dikkate alm
Diyet Yaparken Bağırsakların Tembelleşmesi
Bağırsakların tembelleşmesi, diyet esnasında yaşayabileceğiniz bir sorundur. Diyete başladıktan sonraki haftalarda daha az besin tüketimi ile bağlantılı olarak bağırsak tembellikleri başlayabilir. Her
Pazartesi Sendromuna Karşı Stres Savar Beslenme Önerileri
Stres savar beslenme, özellikle iş yaşamında oldukça önemlidir. Herkesin ortak sorunu; mesainin başladığı ilk iş günü olan pazartesi günleri yaşadığımız, insana surat astırtan, omuz düşürten yoğun ger
Yeni Bir Yıl, Sağlıklı Bir Başlangıç Yapma Umudu ve Beklentiler…
Sağlıklı bir başlangıç yapma fikri, herkesin yeni yıl hedefleri arasındadır. Herkese güzel bir yıl dilerken kendimiz için de 2017 yılının sağlıklı bir başlangıç olmasını umarak, hedefler oluşturalım…
Yeni Yılın İlk Gününe Daha Zinde Başlamak İçin Yılbaşı Partinizin Ertesi Günü Ne Yapmalısınız?
Yeni yılın ilk gününe daha zinde başlamak, gecesinde yaptıklarınız ile yakından ilgilidir. Yılbaşı gecesi için birbirinden lezzetli yiyeceklerin olduğu zengin bir sofra hazırladınız; aileniz, arkadaşl
Yılbaşı Gecesi Kaç Kalori Alınır
Yılbaşı gecesi kalori hesaplaması olmadan eğlenebilmeniz için yazımıza göz gezdirin. 31 Aralık gecesi, yeni yılı karşılama ritüelinin tüm toplumca yemeyle içmeyle kutlandığı gündür. Yemek ile eğlence
Strese Karşı Magnezyum
Strese karşı magnezyum, koruyucu bir etkiye sahiptir. MAGNEZYUM, KİLO ALIMINA NEDEN OLAN STRESLE BAŞA ÇIKMAK İÇİN ETKİLİ BİR MİNERALDİR Kortizol, herhangi bir stres durumunda böbreküstü bezlerinden sa
Tatlı Krizi ile Başa Çıkabilirsiniz
Tatlı krizi, diyet serüveninizi çıkmaza sokabilir. Şeker alışkanlığını bırakmak zor olsa da, sonuçları için katlanmaya değer; daha düz bir karın, daha fazla enerji, daha güzel bir cilt ve daha sağlıkl
Hızlı Bir Metabolizmaya Sahip Olmak İçin Ne Yapmalı?
Hızlı metabolizmaya sahip olmak, aldığınız önlemlerle hiç de zor değil. Bazı insanları gözlemlediğinizde herkesten fazla yedikleri halde formlarını koruduklarını, kimilerinin ise yediklerine aşırı öze