Türk mutfağı ve sağlıklı beslenme arasındaki bağlantıyı yakalayarak hem leziz yemekler tüketebilir hem de fit görünümünüzü koruyabilirsiniz.
Ne Kadar Şeker Tükettiğimizin Farkında Değiliz
Dünya Sağlık Örgütü’nün (DSÖ), yediğimiz şeker miktarının yarıya indirilmesi gerektiği yönündeki uyarısı, bir kez daha dikkatleri şeker tüketimini kısıtlama üzerine odakladı. Günlük önerilen maksimum
“BİR ŞEY SÖYLEYECEKTİM AMA UNUTTUM” Unutkanlık, Beslenme ile Büyük Oranda İlişkilidir
Yüksek kolesterol ve yağlı diyetler, demans (bunama) nedeni olduğu düşünülen plakların beyinde oluşumunu hızlandırabilmektedir. Unutkanlık, ilerleyen yaşla birlikte artma eğilimindedir, genetik yatkın
Adım Adım Sağlıklı Kilo Verme | Beslenme ve Diyet Uzmanı Banu Kazanç
Size özel beslenme programı nasıl olmalı?
Diyette çeşitlilik neden önemli?
Hedeflediğiniz kiloya ulaştınız, peki nasıl korursunuz?
Hepsi ve daha fazlası, “Adım Adım Sağlıklı Kilo Verme” videomuzda…
Kalbini Düşünüyorsan Kırmızıları Yemelisin
Kanseri önlemeye yardımcı, kronik hastalıklarla mücadeleye ve bağışıklık sistemini güçlendirmeye yarayan kırmızı renkli besinler bu haftaki yazımızın konusunu oluşturdu. Özellikle de kalp sağlığı söz
Açlık Mekanizmasını Etkileyen Faktörler
Yemek yemenin yolu yalnızca vücudun enerjiye olan ihtiyacı değil, aynı zamanda çevreden algılanan çeşitli etkileşimler ve kişinin kendini keyifli hissetmesiyle de ilişkilidir. Açlık; hayatta kalmamızı
Tatil Günleri ve Diyet | Beslenme ve Diyet Uzmanı Banu Kazanç
Tatil günleri ve diyet noktasında kontrolü elden bırakmamakta fayda var. Eğer kilo kontrolünü sağlamak istiyorsanız mutlaka yemede aşırıya kaçtığınız zaman dilimlerini hemen bir sonraki gün telafi etmelisiniz.
Kilo Vermeyi Bahar Aylarına Ertelemeyin, Hemen Şimdi Harekete Geçin
Kilo vermeyi bahar aylarına ertelemeyin! Peki, neden? Çünkü uzun kış günlerininden yararlanarak bahara daha fit ve alımlı bir iriş yapabilirsiniz. Haydi, gelin birlikte bakalım. Yaza hazırlık dönemi y
Aslında Mevcut Olan Kilonuzu Korumanız da Başarıdır
Mevcut olan kilonuzu korumanız hem sağlığınız hem de kaliteli bir yaşam sürmeniz açısından oldukça önemli. Ama mevcut kilonuzu korumanız her zaman kolay olmaz. Hep kilo vermek isteriz. İdeal kilosunda
Sağlıklı Beslenme ve Kilo Kontrolü | Beslenme ve Diyet Uzmanı Banu Kazanç
Sağlıklı beslenme ve kilo kontrolü oldukça önemlidir. Bu konuda Beslenme ve Diyet Uzmanı Banu Kazanç’ın hazırladığı videodan yararlanabilirsiniz.