Mutluluğun anahtarı dondurma, yaz aylarında sıklıkla tükettiğimiz bir lezzettir. Yaz aylarının favorisi olan dondurma; süt ya da meyve sularının soğutulması ile yapılan, hemen hemen herkesin se
Glutensiz Diyet Herkese Uyar mı?
Glutensiz diyet, son zamanların en trend diyet programlarından birisidir. Birçok kişi için glutenden kaçınmak, diyet tercihi haline gelmeye başladı. Çölyak hastalığından etkilenenler dışındakiler için
Tartının İbresi, Bir Süre Sonra Sizi Hep Aynı Kiloda Gösteriyorsa Metabolizmanızı Şaşırtmalısınız
Kilo verme sürecinde, mutlaka metabolizmanızı şaşırtmalısınız. Vücudunuzu aynı şeylere alıştırırsanız bir süre sonra vücut daha az kalori yakmaya başlar. Bu dönemde metabolizmanızı şaşırtmanız gerekir
Sıcak Bir Yaz Sabahı Güne Başlamak
Yaz sabahı güne başlamak, hafif bir kahvaltı ile daha enerjik bir ruh haline sahip olmanızı sağlar. Yaz günlerine enerjik başlamak, günü iyi geçirmenin ilk şartıdır. Oysaki gecelerin sıcak, aşırı neml
Yazı Susuz Geçirmeyin
Yazı susuz geçirmeyin. Hastalıklara kapınızı kapatmanız için susuz kalmamanız gerekir. Sıcak ve nemli yaz aylarında, sıvı dengeyi korumalı, bol bol su içmelisiniz. En çok kullandığım kelime ve kurduğu
Güneşten Hem Yararlanmalı Hem de Korunmalısınız
Güneşten hem yararlanmalı hem de korunmalısınız. Bu şekilde, olası yan etkilerden korunabilirsiniz. Sıcak yaz güneşinin sizi uyandırmasıyla güne başlıyor ve uzun saatler boyunca yakıcılığını hissedere
Yaz Tatları: Şimdi Kavun-Karpuz Zamanıdır
Şimdi kavun-karpuz zamanıdır. Yaz aylarının benzersiz lezzetlerini, diyet listenize ekleyin. Kilo vermek ve tatlı niyetine tüketmek için bir alternatifiniz var: Bir dilim karpuz aşağı yukarı 200 gram
Yaz Mevsimi ile Sosyal Aktiviteler Artar; Kutlamalar, Düğünler, Havuzbaşı Partileri, Davetler Birbirini İzler
Yaz mevsimi ile sosyal aktiviteler artar. Bu açıdan, yediklerinize özen göstermelisiniz. Yaza girmeden önce kilo vermek için çoğunuz beslenmenize özen gösterdiniz, diyet ve egzersiz programı uyguladın
Ramazan ve Bayramda Alınan Kilolar için Önlemler
Ramazan ve bayramda alınan kilolar, acil şekilde önlem almanızı gerektirir. Ramazan ve bayramın ardından beslenme nasıl olmalı? Bayram keyfinin ardından, genelde şikâyetler, fazla kaçırılan pide ve ta
Bayramda Beslenmenize Dikkat Etmelisiniz
Bayramda beslenmenize dikkat etmelisiniz. Bu şekilde daha sağlıklı bir bayram ertesi geçirebilirsiniz. Eski bayramlarla bugün yaşadıklarımız arasında pek çok fark olsa da birçok aile geleneksel sembol